ハムストリングスが
2007-08-08 Wed
硬いようである。よくサッカーの選手が肉離れしている、あのハムストリングスです。
※ハムストリングス……太股の裏側の３つの筋肉、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の総称、らしい。
いわゆる「膝裏」が硬い、というイメージです。
ハム（略した！）が硬いせいで、前屈がのびない。
寝転がって、両脚をそろえて、膝を伸ばして、床と垂直に脚をあげる…できない。70度くらいまでしか上がらない。
床に座って脚を伸ばすと背中が床と垂直にならない。
あー（落胆）。
かっこわるい！
いつか、いつかスプリットができるようになりたい…力士のように。
左右開脚はなんとかなりそうな気がするんだけどな。
股関節はそこまで硬くないみたいだから。
カエル脚もできるよ。
TOP PAGE △
